京華時報訊(記者李秋萌)近年來，多個城市遭遇“霾伏”，PM2.5成了損害人們健康的頭號“環(huán)境元兇”。昨天，記者從中國醫(yī)師協(xié)會、北京市健康保障協(xié)會等主辦的健康管理與健康保險國際高峰論壇獲悉，3年來，北京、上海、廣州等地呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)體檢異常率明顯上升，逾四成城市居民曾出現(xiàn)過心悸、疲勞等異常癥狀。

　　北京市健康保健協(xié)會介紹，一份覆蓋全國20個城市、68萬人的體檢調查結果顯示，對比3年前，北京、上海、廣州呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)體檢異常率上升明顯，主要是由于空氣中可吸入顆粒物(即PM2.5)污染導致，43%的城市居民表示曾出現(xiàn)心悸、疲勞、暈眩、呼吸困難等心血管系統(tǒng)異常癥狀。

　　不僅如此，PM2.5指數(shù)還影響心情，在本次抽樣調查中發(fā)現(xiàn)，PM2.5指數(shù)會直接影響一線城市居民戶外活動的頻率。二線城市居民更關注PM2.5的指數(shù)變化，PM2.5指數(shù)越高，心情越差。

　　解放軍309醫(yī)院心理科醫(yī)生表示，霧霾天許多市民會選擇戴口罩，但這無形中會增加戴口罩者的焦慮感，“重霾天，路上行人多緊鎖眉頭、快步疾行，戶外運動受限制也影響本該愉悅的休閑心情”。

　　>>釋疑

　　PM2.5穿透力強可達肺泡

　　專家介紹，空氣中顆粒物的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的顆粒物往往會被纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。然而，小于2.5微米的顆粒物，不但非常容易吸附有毒物質，而且具有更強的穿透力，可直達細支氣管甚至肺泡，干擾肺部的氣體交換，進而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。有研究表明，PM2.5會導致動脈斑塊沉積，引發(fā)血管炎癥和動脈粥樣硬化，最終導致心臟病或其他心肺疾病問題。

　　北京市健康保障協(xié)會會長韓小紅表示，PM2.5的主要來源為機動車尾氣的排放、工業(yè)煙霧空氣污染和公共場所吸煙。城市居民在上下班路上、地鐵站及人群密集的地方佩戴口罩是最有效的方法之一。其次，盡量減少吸煙或者遠離吸煙人群，減少二手煙對肺部的侵害。最后，如果早上起來發(fā)現(xiàn)霧氣較大時，最好放棄晨練。若一定要晨練，建議進行太極拳、慢走等運動量不大、不需要再加深呼吸的活動方式，并且運動過程中一定要戴上口罩。