受疫情影響，這個學期變得非常特殊，近日，福州市中小學的孩子們陸續返校復學了。為幫助大家平穩順利過渡，以平衡積極的心態回歸到正常的校園生活中，5月以來，臺江區委文明辦、區教育局、各中小學校開展了一系列形式多樣的心理健康教育，有序推進“心理復學”。

“心”禮物讓復學儀式感滿滿。近日，福州市中小學復學潮來臨，孩子們陸續踏入校園，開啟新學期的學習旅程。臺江區各校精心準備復學“心”禮物，助力未成年人順利回歸校園。復學當天福州市國貨小學為孩子們準備了寫滿貼心話語“信”，引導孩子們樹立健康的生活觀念，培養積極向上的學習習慣。臺江第三中心小學鰲峰分校的老師們精心布置了教室，設計了“敬畏生命、感恩生活”黑板報，并為同學們準備了愛心滿滿的旺旺禮包，師生們還在教室里玩起“讓心靈回歸”的小游戲，找尋回歸校園的喜悅與溫暖。臺江第五中心小學為返校的孩子們準備了100%中獎的抽獎券，一張張抽獎劵上寫滿鼓勵的話語以及心理調適技巧，引導孩子們迅速適應校園生活。

“心”技巧讓孩子學會自我調節。復學后，學習壓力大、情緒不穩定等心理問題隨之而來，及時調整心理狀態成為“頭”等大事，臺江區開展心理專題講座、面對面談心、課前心理拓展等一系列主題活動，向孩子們傳授自我心理調節的方法。臺江第三中心小學在課前安排5分鐘時間，由老師組織學生們開展心理素質拓展活動，其中包括心理小游戲、心理故事、心靈手語操等，幫助孩子們緩解內心的不適情緒。福州市光明小學在心理咨詢室“心靈加油站”中，開展了心理關愛互動活動，孩子們借助沙具來表達情緒。大家積極分享觸沙感受，通過破冰熱身、感受沙盤、交流分享等幾個環節，進一步認識自己、了解自己的內心。福州市臺江第五中心小學老師與同學們進行了一場親切談話，了解大家在“超長假期“中的所見所聞、所思所想。導學生們學會與自我對話，自我鼓勵，并適當進行體育運動；學會傾聽，學會自我關懷，不要獨自隱藏內心的煩悶。

“云”交心讓心理輔導新穎有趣。臺江區積極利用抖音、騰訊課堂、微博等直播平臺開展“云”上交心系列活動，特別邀請心理大咖在線答疑解惑、投送復學心理調適“錦囊”。5月26日晚上8點由中共臺江區委文明辦、共青團臺江區委、臺江區教育局共同主辦、臺江區心理健康輔導站承辦的臺江區中小學復學心理輔導第一期直播“新學期?心語新愿”如期上線，吸引了14萬多師生家長在線觀看。5月31日第二期直播“疫”樣的六一，“童”樣精彩準點上線，直播內容以有獎競答游戲為主線中間穿插了許多和心理健康有關的小知識讓孩子們在游戲中學會正確地抒發情緒、排解焦慮。臺江第一中心小學的心理老師利用《空中課堂》與孩子們在線交心，了解孩子們的心態和情緒變化，并給孩子們緩解壓力、舒緩情緒的方法。

“心”課程，為家長解開復學謎團。在對學生的心理健康教育中，家庭的影響，是至關重要的一環。為此，臺江區開設了“家長課堂”，為家長提供線上輔導，幫助家長進一步了解孩子的心態變化，學會如何更好地與孩子溝通，從家庭層面為孩子提供更堅實的心理支持，為孩子的心靈撐起無雨的天空。臺江第一中心小學通過學校的微信公眾號發布了家庭心理教育專題內容，引導家長學習與孩子溝通的技巧，臺江第三中心小學專門制作了供家長學習的知識膠囊，聚焦孩子返校復學的心理狀況，讓家長更了解自己的孩子幫助孩子化解苦惱、焦躁、困惑。